Julienne ăn kiêng

0
2026
Phòng bếp người Pháp
Hàm lượng calo 106,7 kcal
Các phần 2 cổng.
Giờ nấu ăn 50 phút
Protein * 11,6 gr.
Chất béo * 6,6 gr.
Carbohydrate * 3,4 gr.
Julienne ăn kiêng

Bạn có nghĩ rằng mình có thể đa dạng hóa thực đơn ăn kiêng của mình với món julienne thơm ngon và lạ miệng không? Điểm đặc biệt của việc chuẩn bị julienne ăn kiêng là loại bỏ bột mì, kem chua béo, bơ và các thành phần chiên nhiều. Mặc dù vậy, món ăn trở nên ngon ngọt và rất ngon.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 Ngoài 10 ra
Chúng tôi cho ức gà vào luộc trong nước muối. Khi đã sẵn sàng, thái nhỏ thịt luộc.
bươc chân 2 Ngoài 10 ra
Phi hành tây đã bóc vỏ trên chảo với dầu ô liu. Nếu chảo không dính, bạn có thể bỏ qua dầu.
bươc chân 3 Ngoài 10 ra
Nấm rơm chúng ta rửa sạch và cắt nhỏ. Chúng ta bật lò và làm nóng đến nhiệt độ 180 độ.
bươc chân 4 Ngoài 10 ra
Sau đó đổ nấm vào chảo với hành tây, trộn tất cả mọi thứ và giữ lửa cho đến khi chất lỏng bay hơi.
bươc chân 5 Ngoài 10 ra
Cho thịt gà đã luộc vào chảo cùng với các nguyên liệu còn lại. Khuấy và giữ lửa trong khoảng 5 phút.
bươc chân 6 Ngoài 10 ra
Sau đó, chúng tôi rải khối lượng kết quả trong các nhà sản xuất cocotte.
bươc chân 7 Ngoài 10 ra
Đổ sữa chua vào chảo, thêm muối và gia vị vào.
bươc chân 8 Ngoài 10 ra
Bào pho mát cứng và cho vào chảo cùng với sữa chua.
bươc chân 9 Ngoài 10 ra
Khi phô mai và sữa chua trở thành hỗn hợp đồng nhất, rưới nước sốt đã chuẩn bị lên gà và nấm.
bươc chân 10 Ngoài 10 ra
Chúng tôi gửi món ăn vào lò nóng trong 20 phút. Bạn có thể giúp mình với!

Ăn ngon miệng nhé!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *