Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Rolada od lavaša sa škampima

Rolada od lavaša sa škampima

0
2306
Kuhinja Svijet
Sadržaj kalorija 125,7 kcal
Porcije 2 porta.
Vrijeme za kuhanje 20 minuta.
Proteini * 10,1 gr
Masti * 4,8 gr.
Ugljikohidrati* 13,9 gr.
* po 100 gr. proizvod
Rolada od lavaša sa škampima
Sadržaj

Svježe povrće, zelena salata i lagani preljev na bazi jogurta čine rolice od škampa izdašnim i ukusnim jelom za svečani stol ili za užinu u školi ili na poslu. Bit će dobra alternativa dosadnim kiflicama i sendvičima. Pripremaju se jednostavno i brzo.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 11
Škampe skuhajte u blago posoljenoj vodi. Kuhajte 3-5 minuta ovisno o tome koje kozice imate.
korak 2 od 11
Kuhane škampe bacite u cjedilo i stavite u hladnjak.
korak 3 od 11
Zatim ogulite ljusku i crijevnu nit sa škampa.
korak 4 od 11
U maloj šalici pomiješajte količinu prirodnog jogurta, sojinog umaka, soli i začina navedenih u receptu.
korak 5 od 11
Rajčicu i krastavac operite i nasjeckajte na tanke ploške.
korak 6 od 11
Na radnoj plohi rasklopite list pita kruha, izrežite ga na komade za rolice. Pola umaka ravnomjerno nanesite na pita kruh.
korak 7 od 11
Zatim na pita kruh prvo stavite listove zelene salate, na njih kriške krastavca i rajčice.
korak 8 od 11
Kuhane i oguljene kozice stavite na povrće.
korak 9 od 11
Fil poprskajte srednje naribanim sirom i dodajte ostatak umaka.
korak 10 od 11
Punjeni pita kruh zamotajte u uredne rolice.
korak 11 od 11
Kuhane kiflice možete odmah pojesti. Ne čuvajte rolice dulje od 3 sata, inače će se lavaš jako smočiti.

Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *