Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠ Mješavina ribljih konzervi

Mješavina ribljih konzervi

0
515
Kuhinja ruski
Sadržaj kalorija 50,3 kcal
Porcije 4 porta.
Vrijeme za kuhanje 50 minuta
Proteini * 2,4 gr.
Masti * 4,4 gr.
Ugljikohidrati* 7,2 gr.
* po 100 gr. proizvod
Mješavina ribljih konzervi
Sadržaj

Za ljubitelje mješavine, kada jednostavno nemate sastojke za pravo jelo, predlaže se kuhanje od ribe iz konzerve i zelenih maslina. Konzervirani krastavci ne dodaju mu se, budući da im je kiseli krastavac pregrub. Jelo je proračunsko, niskokalorično i istovremeno bogato vitaminima. Imat ćete puni obrok i za redoviti i za mršavi stol. Skuša ili srdele iz konzerve najbolje odgovaraju mjehurićima.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 7
Prvo pripremite 4 obroka proizvoda od riblje soli.
korak 2 od 7
Zakuhajte čistu vodu u loncu. Krumpir ogulite, operite i narežite na male kockice ili štapiće. Prebacite ga u kipuću vodu, malo posolite i pirjajte 10 minuta na laganoj vatri.
korak 3 od 7
Ogulite i operite mrkvu i luk. Luk nasjeckajte na male kockice, a mrkvu na krupnije rende. Pržite ih 10 minuta i dok ne dobiju zlatno smeđu boju na zagrijanom biljnom ulju.
korak 4 od 7
Zatim prenesite ovo prženje u juhu s krumpirom, također stavite žlicu paste od rajčice, promiješajte i kuhajte 10 minuta.
korak 5 od 7
Zelene masline narežite na tanke krugove i prebacite u lonac na kipuću mješavinu.
korak 6 od 7
Ribu iz konzerve premjestite na tanjur, a komade ribe nasjeckajte vilicom. Zatim konzerviranu hranu prebacite na mješavinu, promiješajte i kuhajte juhu još 6 minuta. Ugasite vatru i ostavite juhu da se krčka 10-15 minuta.
korak 7 od 7
Riblji mješanac iz konzerve je spreman. Ulijte ga u porcije posude, u svaki tanjur dodajte nasjeckano zelje i krišku limuna i poslužite uz večeru.
Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *