Dom
➠ Salate
➠ Salate od plodova mora
➠ Dijeta salata od škampa

Dijeta salata od škampa

913

Kuhinja Europski

Sadržaj kalorija 43,1 kcal

Porcije 2 porta.

Vrijeme za kuhanje 35 minuta

Proteini * 5,3 gr.

Masti * 2,3 gr.

Ugljikohidrati* 3,3 gr.

Sadržaj

Ova salata može se pripremiti za one kojima je potrebna dijeta, koji se pridržavaju načela pravilne prehrane ili žele smršavjeti. Recept je jednostavan: povrće (krastavac i paprika) sitno se nasjecka, skuhaju se škampi, doda im se svježe začinsko bilje, a salata začini maslinovim uljem i limunom.

Sastojci

Svježi škampi 10 komada. Krastavci 1-2 kom. Babura paprika 1-2 kom. Salata od listova 10 komada. Sol ukus Maslinovo ulje ukus Sok od limuna ukus

Postupak kuhanja

Krastavac operite, ogulite i narežite na tanke trakice. Paprikama uklonite peteljku i sjemenke te ih također nasjeckajte na tanke trakice. Narezani krastavac i papriku stavite u zdjelu za salatu.

Listove salate isperite hladnom vodom, uklonite višak vlage ubrusom, rukama ih rastrgajte na komade proizvoljne veličine i premjestite u zdjelu za salatu.